Prinášame Vám komplexný prehľad a zásady efektívneho a zdravého chudnutia, ktoré sú overené odborníkmi a aplikované v centrách VITADU.1. Kalorický deficit je základom☝️Aby ste schudli, je potrebné vyt...

Prečo je BMI zastaraný ukazovateľ a ako naozaj určiť ideálnu hmotnosťV otázke „ideálnej hmotnosti“ sa tradične spoliehame na Body Mass Index (BMI) – jednoduchý výpočet hmotnosti a výšky, ktorý má ľuďo...

Ako podporiť zdravé trávenie pomocou byliniek a korenínZdravé trávenie je základom dobrého pocitu a celkového zdravia. Kvalitné trávenie pomáha nášmu telu vstrebávať potrebné živiny a zbavovať sa odpa...

Prečo je hydratácia dôležitá aj počas chladných dní?S príchodom jesene a chladnejšieho počasia sa prirodzene menia aj naše každodenné návyky. Často máme tendenciu znížiť príjem tekutín, pretože už nem...

Cukry pod kontrolou: Ako Vitadu pomáha vyhnúť sa nadmernému cukru?Cukor je dnes jednou z najrozšírenejších zložiek našich potravín a jeho nadmerný príjem môže mať vážne následky na naše zdravie. Či už...

Jeseň a imunitný systém: Ako sa pripraviť na chladnejšie obdobie?S príchodom jesene a chladnejšieho počasia sa mnohí z nás začínajú obávať zvýšeného rizika prechladnutí, chrípok a iných ochorení. Prec...

Vnútorný tuk: Tichý nepriateľ, o ktorom by ste mali vedieťKeď sa hovorí o tuku v tele, väčšina ľudí si predstaví tuk uložený pod kožou, ktorý je viditeľný a často spájaný s estetikou a obezitou. Tento...

Zdravý črevný mikrobióm pre lepšiu imunituVedeli ste, že zdravie vášho črevného mikrobiómu môže byť kľúčom k silnej imunite? V posledných rokoch sa výskum črevného mikrobiómu stal horúcou témou, najmä...

Tomášov neuveriteľný príbeh: Ako schudol 44 kg s pomocou VitaduV dnešnej dobe čelí mnoho ľudí problémom s nadváhou či obezitou. Je to nielen fyzické bremeno, ale aj psychické, ktoré môže ovplyvniť seb...

Schudnite 14,4 kg bez straty svalov a minerálov: Ako sa pán Peter cíti plný energie vďaka programu VitaduKaždý z nás túži po tom, aby vyzeral dobre, cítil sa zdravý a bol plný energie. Avšak mnohí z n...

Vaše zdravie je naša priorita! V dnešnom rýchlo sa meniacom svete, kde nás obklopuje množstvo nezdravých návykov a stresových faktorov, je starostlivosť o zdravie dôležitejšia než kedykoľvek predtým. ...

Vplyv spánku na chudnutie a metabolizmusSpánok hrá kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a jeho kvalita a dĺžka môžu výrazne ovplyvniť metabolizmus a schopnosť tela spaľovať tuky. Mnoho ľudí sa pri sn...

Výhody zníženia viscerálneho tuku: Čo je viscerálny tuk, prečo je nebezpečný a ako jeho redukcia môže zlepšiť zdravie a kvalitu životaČo je viscerálny tuk?Viscerálny tuk je typ telesného tuku, ktorý s...

Ako zvládnuť emocionálne jedenie a stresové situácieEmocionálne jedenie a stres sú jednými z najväčších prekážok na ceste k úspešnému chudnutiu. Mnohí z nás siahajú po jedle nie z hladu, ale aby utíši...

Nečakajte vitamínovú bombu: Toto ovocie má stredný obsah vitamínov.Ovocie je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Každý druh ovocia má svoje špecifické výhody a nevýhody, a preto je dôlež...

Chudnutie po 60ke: Praktické tipy pre zdravý životný štýlVek je len číslo, a to platí aj pri chudnutí. Po šesťdesiatke je však dôležité pristupovať k úbytku hmotnosti so zdravým rozumom a trpezlivosťo...

Úžasná premena pani Adriany s VITADUZredukovať svoju hmotnosť býva častokrát tvrdým orieškom pre viacero ľudí. Neustále zápasíme s rôznymi diétami, cvičením a hľadáme tie správne spôsoby, ako sa zbavi...

Vysoký krvný tlak - skrytá hrozba pre naše zdravieVysoký krvný tlak, nazývaný aj hypertenzia, je zdravotný problém, ktorý postihuje milióny ľudí po celom svete. Bohužiaľ, prebieha často bez zjavných p...

Sladká závislosť: Ako cukor ovplyvňuje naše zdravie?Cukor, neodolateľný sladký pokušiteľ sa skrýva v nespočetnom množstve potravín a nápojov. Nájdeme ho nielen v sladkostiach a limonádach, ale aj v po...

Mám dilemu: Ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov po pôrode?Príchod bábätka je nepochybne veľkou udalosťou. Počas tých 9 mesiacov si čakala na tento okamih a aj keď tehotenstvo nemusí byť vždy príjemn...

Pani Mirka: Zbohom nadváhe, vitaj sebavedomie!Pani Mirka je len jednou z mnohých, ktorým sa podarilo s pomocou redukčného programu VITADU prekonať nadváhu a získať späť stratené zdravie a sebavedomie....

Príbeh Pani Lýdie je príbeh o obrátení sa ku zdraviu ako prioritnému cieľu a o víťazstve nad prekážkami, ktoré jej stáli v ceste.Pani Lýdia bola ženou so žiarivým úsmevom a nezlomnou duchaplnosťou, no...

Ako Vitadu zmenilo môj život: Príbeh pani BarborkyKeď sa podelíme o svoje príbehy, často nachádzame spojenie s ostatnými ľuďmi, ktorí prešli podobnými skúškami a výzvami. Dnes vám prinášame príbeh pan...

Jablčný ocot: zázrak alebo marketingový trik?V posledných rokoch sa jablčný ocot stal hitom vďaka svojim údajne zázračným účinkom na zdravie. Od chudnutia a detoxikácie až po podporu trávenia a regulá...

Chráňte svoju pečeň a udržuj ju zdravú jednoduchým krokom - objav pestrec mariánsky!Pestrec mariánsky je skutočný superstar medzi bylinkami, a to oprávneným dôvodom! Zaujíma vás, ako táto bylinka ovpl...

Môžeme brať L-karnitín ako účinný spaľovač tukov? Mýty a fakty.Pri rozprave o výživových doplnkoch a chudnutí sa často spomína L-karnitín. Táto látka sa prirodzene vyskytuje v našom tele a hrá dôležit...

Ako lieky ovplyvňujú vašu hmotnosť?Niektoré lieky, ako napríklad antidepresíva, antipsychotiká a steroidy, môžu mať vedľajší účinok v podobe priberania na váhe. Dôvody, prečo sa to deje, sa líšia v zá...

Alexandra Palatínusová, mladá herečka se slibně se rozbíhající hereckou kariérou, ale hlavně mladá žena, jako my ostatní. Svůj čas děl mezi rodinu, se kterou žije v Brně a divadly v Jihlavě, v Bratisl...

Úžasná premena pani Beátky: Vitadu jej prinieslo sebavedomie s zdravie!Pani Beátka je jedna z mnohých klientov, ktorým program Vitadu pomohol dosiahnuť ich vysnívané ciele. V tomto blogovom príspevku ...

Tento ohromujúci príbeh manželského páru nás plní hrdosťou vo VITADU. Ich úspech nie je len o tom, že sa im podarilo v krátkom čase zbaviť nadbytočných kilogramov a naučili sa udržiavať svoju novú váh...

Nad titulkom som premýšľal dlho. Myslel som si, že by som mohol zvoliť niečo melodramatické, ako "Cesta k novému ja" alebo "Prechod zo stínu do svetla". No potom som si uvedomil, že moja cesta nie je ...

Predstavujeme vám príbeh manželov Vladimíra a Evky, ktorí statočne čelili výzve nadváhy. Ich príbeh je ohromujúci, no najlepšie ho vyjadrujú fotografie. Dnes, vďaka inovatívnemu redukčnému programu VI...

Obdobie od Troch kráľov do Popolcovej stredy nazývame fašiangy. Fašiangy súprechodom medzi zimným a jarným obdobím. Počas fašiangov prevláda bujará zábava,organizujú sa svadby a zabíjačky. Hlavne posl...